점심 식사 후에 업무나 공부에 집중하려고 하면 눈꺼풀이 무거워지며 졸음이 밀려오는 경험을 한 번쯤 다 겪어보셨을텐데요. 식곤증으로 인해 업무 수행능력이 떨어지는 걸 방지하기위해 오늘은 식곤증 이유와 식곤증 없애는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 식곤증 이유 식사 후에 졸음이 밀려오는 현상을 식곤증이라고 합니다. 많은 사람들이 경험을 하곤 하는데요. 식사를 한 후에 머리가 무겁고 집중력이 떨어지는 현상이 나타나게 됩니다. 1. 식사 후 혈당의 변화 식곤증 먹는 음식과 밀접한 관련이 있습니다.음식을 먹으면 혈당이 상승하고, 식사 중 탄수화물을 과다 섭취하면 혈당이 급격히 상승합니다.급격하게 올랐던 혈당이 다시 급격하게 떨어지고, 이때 졸음과 피로감이 발생합니다.2. 소화 과정식사 후 소화가 진행되면 혈액의 흐..

선천적으로 어릴 때부터 수족냉증이 지속적으로 있던 분들도 있지만 성인이 되면서 혹은 중년이 되면서 손발이 차가워졌다는 분들도 계시는데요. 오늘은 수족냉증에 원인, 증상, 치료, 좋은음식등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.  수족냉증이란 수족냉증은 일반적으로 주변 온도와 상관없이 손이나 발에 닿을 정도로 냉기를 느끼는 상태를 말합니다. 손발이 찬 사람은 수족냉증 외에도 하복부, 허리 등 다른 신체 부위에도 추위를 느낄 수 있습니다.  수족냉증 원인 수족냉증 원인은 현재까지 뚜렷하게 밝혀진 바는 없지만 대표적으로 알려진 요인은 다음과 같습니다.  * 혈액순환수족냉증의 요인 중 하나는 혈액순환 문제입니다.추위와 같은 외부 자극에 의해 혈관이 수축되고, 손발에 혈액 공급이 줄어 손발이 차가워집니다.* 질병고..

위내시경 검사는 위암뿐만 아니라 각종 위장질환을 발견하고 예방하는 데 큰 도움이 되기 때문에 정기적으로 검진하시는 분들이 많습니다. 오늘은 금식, 마취, 수분 섭취 등 위내시경 주의사항을 꼼꼼히 살펴보려 합니다. 위내시경이란 위내시경은 식도, 위, 십이지장을 관찰하기 위해 카메라가 장착된 내시경 도구를 입을 통해 삽입하여 시행합니다 소화기관의 염증, 종양 등의 문제를 진단하기 위한 검사입니다.위내시경은 수면 및 비수면 방법을 통해 이루어집니다.* 비수면 내시경의 경우 의식이 깨어있는 상태에서 검사를 진행하기 때문에 검사하는 과정에서불편함을 느끼실 수도 있지만, 시험이 끝나면 바로 일상생활을 할 수 있다는 장점이 있습니다.​*수면 내시경의 경우 마취를 하여 수면 상태에 든 후 검사를 진행학 됩니다.보통 많..